健康についての記事です。

2024年5月28日 / 最終更新日時 : 2024年6月7日 katsunishiki 健康なこと

体によい大麦ご飯　ＦＯＤＭＡＰが多いところが食べるときに気をつけるべき点

最近、食卓に大麦ご飯を取り入れるようになりました。 大麦は、水溶性食物繊維を豊富に含んでいるので、腸の健康維持には有効なものとされています。 しかし、そんな大麦でも、体の状態によっては食べるのを避けた方がよさそうです。 […]
2023年12月30日 / 最終更新日時 : 2023年12月31日 katsunishiki 健康なこと

酒に関する最近の研究で言われていること　酒は少量であっても百薬の長ではない　

世間的に、年末年始は酒を飲む機会が増える時期です。 コロナは終息していませんが、行動規制が緩和されてからは、外で飲食される人は増えています。 個人的なことですが、今年の年末年始も忘年会や新年会はないので、外で酒を飲む機会 […]
2023年5月22日 / 最終更新日時 : 2023年5月27日 katsunishiki 健康なこと

ベーコンなどは食べ続けると体によくない　卵は目玉焼きよりもゆで卵がよい

鶏卵は値上がりが激しくて、最近は買うのを少しためらいますが、貴重な栄養源であるので、食卓からははずせない食材です。 しかし、卵は食べ方によっては、体に悪影響を及ぼすことがあります。 卵の調理法の中でも、目玉焼きが一番体に […]
2022年2月22日 / 最終更新日時 : 2022年3月28日 katsunishiki 健康なこと

大腸ポリープ切除　手術給付金を受給するための手順　昔の保険でも可能

先日、日帰りで大腸ポリープを切除してもらったので、医療保険の加入先のアフラックに申請を行い、給付金を支給してもらいました。 ２０年ほど前に加入した「新がん保険、特約ＭＡＸ」の中にある「手術給付金」からの支給でした。 大腸 […]
2022年1月30日 / 最終更新日時 : 2022年2月3日 katsunishiki コロナウィルス関係

コロナウィルスに有効な高濃度カテキン緑茶　飲みすぎると尿路結石になるかも

カテキンを多く含むタイプの緑茶ですが、のどに付着したコロナウィルスを除去する効果があるらしく、その話を信じてから、毎日欠かさず飲むようにしています。 飲むタイミングは、食事の直後が多いです。 理由としては、食べ物に付着し […]
2019年1月12日 / 最終更新日時 : 2020年11月24日 katsunishiki 健康なこと

ブルーライトは目に悪い。スマホやパソコンの使い方には要注意。

最近、スマホやテレビ、パソコンの画面などから出ているブルーライトが目によくないと 話題になっています。 数年前に世に登場した青色ＬＥＤは、省エネ効果が高いため、信号や装飾ライト、室内灯、表示画面（スマホ、テレビ、パソコン […]